Qui suis-je ?

Architecte-paysagiste et triathlète. Tout bascule à 39 ans – crise de la quarantaine anticipée. Je décide de passer un Brevet d’Etat sportif : BPJEPS, afin de devenir Éducatrice sportive en réathlétisation pour un public spécifique : les athlètes blessés et toute personne ayant des pathologies physiques. Le but étant d’accompagner chaque personne à la reprise de son ou ses activités sportives sans nécessairement être pratiquant de haut niveau. 

Je découvre tout naturellement la méthode Pilâtes, une discipline holistique très efficace de rééducation et de remise à l’effort sans impact. Le Pilâtes permet de gagner en force par le travail des muscles profonds. 

Vient ensuite la découverte du Yoga : Hatha, Vinyasa et Yin. Pilâtes et Yoga sont à mes yeux l’association idéale pour tendre vers un corps harmonieux (physique et mental). Ces 2 disciplines associées aident à se reconnecter à son corps et à apaiser l’esprit. 

J’ai commencé à exercer auprès de professionnels de la santé (kiné du sport et centres de rééducation) puis dans différentes structures. En parallèle, je donne des cours pour tous niveaux depuis 4 ans.  

Mes blessures récurrentes dues à la compétition et à la quête du dépassement de soi m’ont amenée à la résilience et au lâcher prise si cher au Yoga. Aujourd’hui, j’ai trouvé l’équilibre entre ces deux disciplines tout en continuant à pratiquer avec apaisement et plaisir mes sports favoris. 

 

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Qu’est-ce que le Pilâtes ? Le Pilâtes est le secret d’un corps tonifié.

Étant une philosophie foncièrement inspirée d’une observation perspicace des étirements des animaux, du ballet, de la gymnastique et des asanas du Yoga, Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilâtes est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Le Pilâtes œuvre à un véritable bien-être mental, à l’amélioration du rythme respiratoire ou encore de la posture et de l’équilibre.

 

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Voici les 3 yogas que je propose :

 

 

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Le Yoga et le Pilâtes sont deux disciplines alliant la relaxation, le renforcement musculaire et le bien-être mental. L’association de ces deux pratiques sportives permet d’amplifier d’autant plus les avantages et les bienfaits sur le corps et sur l’esprit. Les séances de Yoga et Pilâtes sont complémentaires lorsqu’elles sont pratiquées à la suite.

 

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Tarifs

12€ la séance.

Carte de 10 séances : 108€ (1 séance offerte)

Carte de 20 séances : 216€ (2 séances offertes)

Tarif spécial pour 2 séances cumulées (Yoga Hatha flow et Pilâtes) : 20€

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Lundi soir Р18h30-19h20 : Pil̢tes

19h30-20h30 : Yin yang Yoga

mercredi matin Р9h30-10h20 : Pil̢tes

10h30-11h30 : Yin yang  Yoga

vendredi matin – 9h30-10h20 : Power Vinyasa Yoga

10h30-11h30 : Yin Yoga

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Elodie:

06 24 41 06 00 

elfe3110@yahoo.fr

Instagram: elodie_nyasa