Fille de la terre et des étoiles

 

J’ai grandi en pleine montagne au milieu des éléments et de la nature sauvage, ce qui m’a amenée à expérimenter très tôt cette totale connexion avec le Grand Tout, sensation de plénitude et sentiment d’accomplissement. Bien plus tard, lorsque j’ai découvert la voie chamanique puis la méditation et le yoga, j’ai pu renouer avec cet état de confiance et d’abandon total qui était resté tapi au fond de moi.

J’ai découvert comment notre corps, en étroite communion avec notre esprit, reliés par le souffle, pouvait être un formidable outil de transformation. Très rapidement, j’ai ressenti le désir de transmettre. Partie effectuer un grand voyage à travers le monde afin d’explorer les différentes branches du Yoga, j’ai pu approfondir ma pratique et mes connaissances du yoga, notamment avec du Vinyasa Flow, que j’affectionne particulièrement, dans différentes écoles comme Krishna Village en Australie et Vinyasa Yoga School à Rishikesh en Inde, puis une spécialisation en Yin Yoga chez Arhanta Yoga.

 

Récemment, l’Acro Yoga découvert chez Organic Alchemy à Paris est venu enrichir mes séances. Aujourd’hui, nourrie de mon cheminement de vie, de mes diverses pratiques spirituelles et chamaniques, de tous mes voyages en « quête de sens », je propose des séances de Yoga dans lesquelles se mêlent toutes ces différentes approches du corps et de l’esprit. 

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Dans mes séances, je vous emmène en voyage en terres intérieures, pour y découvrir les différents paysages qui constituent votre corps, apprendre à écouter ses messages, à prendre soin de lui, à observer les stratégies du mental et vos différents états émotionnels.  Très reliée à la nature, c’est elle qui m’enseigne et me donne l’inspiration nécessaire à la création de mes séances, teintées de cette approche chamanique qui est gravée au fond de mon être, de mon âme.

 

 

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Le Yoga Vinyasa Flow/Hatha flow 

Pratique de Yoga à la fois douce et tonique, qui consiste à placer le corps, le souffle et l’esprit dans le flux constant de l’espace et du temps. Il est le reflet de l’interaction constante des êtres humains dans le flux de la vie. Ce type de yoga permet de gagner en concentration, en équilibre, en souplesse, de parfaire ses alignements et booster la confiance en soi. 

En pratiquant Vinyasa flow, les postures s’enchaînent rapidement telle une danse, au rythme des respirations tandis qu’en pratiquant Hatha flow, le pratiquant est invité à faire des pauses dans les postures reliées entre elles par des mouvements.

 

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Le « Yoga Mandalas » 

Basé sur l’énergie du cercle et de la géométrie sacrée, il amène à la pratique de yoga un aspect poétique et créatif en partage avec les autres participants. Il invite les yogis à se concentrer sur la beauté du divin en chacun de soi. Pratiquer le Yoga mandalas c’est comme faire une offrande au divin en Soi et au vivant sous toutes ses formes. 

 

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Le « Partner Yoga »

Demande aux participants de pratiquer des postures à 2 ou à plusieurs, dans l’écoute de soi, de ses limites, de ses sensations corporelles et aussi à l’écoute de l’autre. Une approche ludique, qui permet d’appréhender les postures sous un autre prisme, aller plus loin dans les étirements, travailler l’équilibre, la confiance en soi, la confiance en l’autre, et par extension, la confiance en la Vie, dans une connexion totale avec son environnement. 

 

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Le Yin Yoga/ Le Yin flow

Yoga doux et méditatif permettant de développer la pleine conscience. Les postures tenues longtemps dans l’immobilité donnent l’occasion de se débarrasser des freins et blocages tout en stimulant, renforçant, explorant et restaurant notre énergie. Le Yin Yoga demande très peu d’engagement musculaire, c’est par le biais d’étirements et de respirations, en recherchant l’état de relaxation et le lâcher prise dans la posture, que le pratiquant laisse place à l’énergie de vie, dans un travail en profondeur sur le corps et sur l’esprit. Le Yin Yoga est souvent appelé « Yoga des articulations », il permet de déverrouiller en douceur les zones du corps et atteindre les tissus les plus profonds. Le Yin Yoga peut s’adapter à tous les corps et toutes les morphologies. 

Le Yin flow est une pratique de Yin Yoga dans laquelle les postures statiques sont reliées entre elles par d’autres mouvements spécifiques ou libres suivant la thématiques.

 

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Le Yoga Nidra

Appelé aussi « Yoga du sommeil » est une pratique de concentration, de méditation et de contemplation qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve et de sommeil profond. Cette technique de relaxation intense permet de lâcher les tensions psychiques profondes. Le yoga Nidra augmente le niveau de dopamine, l’hormone du bonheur, réduit les troubles du sommeil, de l’endormissement, diminue le stress, la fatigue, l’anxiété, renforce le Qi, le système immunitaire, provoque des ouvertures de conscience, amène un équilibre mental et physique. 

 

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Les séances Yoga Lalitha (Qui signifie « Danse avec la Vie »)

Une alternance de postures de Yoga et des mouvements de danse intuitive, guidés par la musique en laissant place au mouvement jaillissant en Soi… Une manière d’honorer le Vivant et nourrir l’étincelle de Vie qui réside en chacun de Soi.

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La Pleine Conscience 

Se manifeste lorsque l’on porte attention intentionnellement et de manière non jugeante sur l’expérience du moment présent. Entraîner son attention permet de vivre pleinement, en étant plus présent et plus conscient. La pratique de la Méditation de Pleine Conscience permet de contacter nos ressources internes, notre capacité de résilience au stress, notre clarté d’esprit, notre calme intérieur. C’est la relation que nous entretenons à nous-mêmes, aux autres et au monde qui progressivement peut changer et s’apaiser, en comprenant plus clairement ce qui est à l’origine de notre stress et de nos insatisfactions.

 

(Photo : Claire Sabattié)

 

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Les Mardis avec Marie Louve

10H30/12H00 : Yoga solaire/lunaire (Exploration par le corps et la sensation à base de Vinyasa Flow/ Hatha flow, Yoga Mandalas, Partner Yoga, Yoga Lalitha…). Un cours plutôt dynamique, dans l’énergie du matin !

12h30 /13h30 : Pause restaurative du midi avec Yin Yoga/ Méditations de Pleine Conscience et autres /Yoga Nidras accompagnés au tambour…

19h00/20h45 : Yin Yoga/ Yin flow dans l’énergie douce du crépuscule.

 

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Tarifs

Un cours ponctuel : 10 euros / 8 euros sur le cours du midi / 15 euros les 2 séances du mardi matin et midi

( le mois de septembre permet de venir essayer librement avant de vous engager)

Sans engagement au mois par mois : 30 euros payables en début de mois 

Engagement à l’année : 25 euros/mois (à régler soit en espèce ou par virement, soit en 10 chèques qui seront encaissées chaque mois de sept à juin) 

Partenariat avec Denis Malis : réduction de 20% réservée aux pratiquants étant inscrits aux cours de Denis à l’année également

 

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Adhésion annuelle aux associations 

25 euros à l’ordre du « Jardin du Dharma » + 20 euros à l’ordre de « Aponi Yoga » 
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !

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Vous pouvez me contacter par tel ou SMS au 06 29 60 25 69 ou par mail aponiyoga66@gmail.com, fb Marie Louve

 Pas trop présente sur les réseaux sociaux, je communique mes infos surtout par mail.
Chaleureusement yogique,

 Marie de Gaspary / Marie Louve